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如何清理大脑缓存 - 让机械归机械

之前在 解苦三谶言 中的第三部分讲到, “让机械归机械, 让灵性归灵性”.

这是注意力管理的宗教说法. 若把大脑比喻成电脑, 刚刚将崭新的电脑买回家时, 电脑反应又快又好, 也不会有软件闪退; 但一般用着用着, 电脑中就会积累出很多莫名其妙的缓存, 让电脑变得卡顿. 为了让电脑变回很快很好的样子, 你会使用一些杀毒软件清理缓存.

然而, 如果大脑积累了很多 缓存, 应该如何清理呢?

这其实就是所有注意力管理的核心命题: 如何清理大脑缓存

喂什么, 产出什么.

你的身体和大脑, 是这个三次元中的物质. 你喂它什么, 它就会产出什么. 这是一句再平凡不过的常识, isn’t it?

可惜, 这个世界上 99.99% 的人自始至终都没有明白这条常识.

仔细想一想, 注意力管理的本质是什么? 管理注意力, 并不是想要让注意力听你的话. 如果把注意力比喻成一个水池, 那么注意力管理, 应该是如何往水池里投放正确的东西.

如果你投放鱼子, 那么就会收获鱼, 如果投放垃圾却又不经常清理, 那么水池就会变成臭水池. 所以, 鱼才是你真正想要得到的结果. 管理水池, 只是手段, 不是目的.

很多人凭空妄图控制自己的 “注意力”, 我认为这是一种邪教. 人是生灵, 没必要时时刻刻的像机械一样, 让自己按照程序指令丝毫不差的生活.

如果你真的要用些手段管理池子, 也不必一天 24 小时坐在池子边, 而是一天用些时间去打捞些水藻, 顺便看看有没有小猫在池边偷鱼就够了. 如果池子里根本没有鱼, 那么管理池子本身就是无谓的空谈.

    所以, 在谈注意力管理前, 你应该先明确的是: 你到底要做什么?  
  • 可以是想要完成一个作品, 比如: 画一幅画, 写一个 App, 写一本小说, etc.
  • 可以是学习一个领域, 比如: 学习编程, 学习画画, 学习写作, etc.

诸如此类. 检测自己的水池是否纯净的唯一办法, 就是看看鱼子是否能变成鱼. 如果不能, 那么 看上去干净 就是假象. 就这么简单.

蝌蚪变青蛙

鱼的的成长 很难观察 | 测量, 如果作为一个池塘管理员, 你的本子上可能只能写:

- 今天鱼子变成小鱼了
- .....
- ....
- 今天小鱼比之前大了一点...
- ...
- ...
- 今天小鱼又比之前大了一点...

这样模棱两可的状态, 无法帮助我们了解 池塘产出成果 的真实状态. 所以如果换个物种比喻, 那么观察的结果就很明显:

- 蛙卵
- 蛙卵变成了蝌蚪
- 蝌蚪长出了后腿
- 蝌蚪长出了全腿
- 蝌蚪的尾巴变短了
- 蝌蚪的尾巴消失了
- 变成了小青蛙的形状
- 小青蛙变大了

这才是一个 可以测量的状态. 如果成果不能测量, 就说自己已经控制住了注意力, 那么就是荡口. 所以总结一下, 至此你应该意识到两点:

  1. 判定自己是否管理好了注意力, 只能通过 产出 来评判.
  2. 产出必须是可以测量的.

未完待续不知何时续


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